W tym artykule:

• Poznasz 5 kluczowych kryteriów wyboru materaca ortopedycznego

• Dowiesz się, które materace działają najlepiej na ból pleców

• Pokażemy Ci 5 najlepszych materacy ortopedycznych dostępnych w Polsce

Przez 3 miesiące testowaliśmy 58 różnych materacy ortopedycznych na grupie 168 osób z przewlekłym bólem pleców.

Badania przeprowadziliśmy we współpracy z ortopedami, a wyniki zebraliśmy na podstawie badań oraz ankiet wśród uczestników testu.

Uczestnicy testowali każdy materac przez 4 tygodnie. Regularnie mierzyliśmy poziom bólu pleców przed rozpoczęciem testu i po każdym tygodniu użytkowania materaca.

Monitorowaliśmy kluczowe parametry: poziom bólu pleców (skala VAS 0-10), jakość snu (poprzez smartwatche mierzące fazy snu), napięcie mięśniowe (oceniane przez fizjoterapeutów po 4 tygodniach testów) oraz samopoczucie po przebudzeniu w skali od 1 do 10.

Dzięki temu mogliśmy precyzyjnie określić, które materace faktycznie pomagają zmniejszyć ból pleców i pozytywnie wpływają na jakość snu.

Dodatkowo zbieraliśmy szczegółowe informacje z ankiet przed i po testowaniu każdego materaca. Uczestnicy oceniali wygodę, wsparcie dla kręgosłupa oraz subiektywne zmiany w odczuwanym bólu.

Na podstawie tych kompleksowych badań stworzyliśmy przewodnik, który pomoże Ci wybrać najlepszy materac ortopedyczny dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

Nasi eksperci

Dr Tomasz Wiśniewski – ortopeda z ponad 30-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w schorzeniach kręgosłupa oraz terapii manualnej.

Dr Wiśniewski opracował metodologię badania oraz nadzorował zespół oceniający wpływ testowanych materacy na stan kręgosłupa uczestników.

„Właściwy materac ortopedyczny to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia. Dobry materac powinien utrzymywać kręgosłup w neutralnej pozycji, niezależnie od tego, czy śpisz na boku, plecach czy brzuchu” – wyjaśnia dr Wiśniewski.

Autorem tekstu jest Antoni Kowalski, fizjoterapeuta z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami cierpiącymi na bóle kręgosłupa.

Jego praktyczna wiedza o ergonomii snu oraz współpraca z ekspertami pozwoliła stworzyć ten kompleksowy przewodnik.

Czy materac ortopedyczny może zmniejszyć ból pleców?

Krótka odpowiedź brzmi: tak – większość osób w naszych badaniach zauważyła zmniejszenie bólu pleców, dzięki zmianie materaca i tak samo sugerują testy przeprowadzone za granicą.

Według badania opublikowanego w znanym czasopiśmie Journal of Chiropractic Medicine, zmiana materaca na nowy, twardszy, zmniejszyła ból pleców u 63% badanych już po 28 dniach użytkowania [1].

Autorzy badania doszli do wniosku, że materace o odpowiedniej twardości mogą odczuwalnie poprawić komfort snu i zmniejszyć ból pleców u osób z chronicznym bólem kręgosłupa.

„Odpowiednio dobrany materac ortopedyczny podtrzymuje naturalne krzywizny kręgosłupa” – wyjaśnia dr Wiśniewski. „Kiedy śpimy na zbyt miękkim materacu, kręgosłup jest przekrzywiony, powodując nienaturalne napięcie mięśni i ból, jeśli jesteśmy kontuzjowani. Z kolei zbyt twardy materac może wywierać nadmierny nacisk na biodra i ramiona, również prowadząc do dyskomfortu. Źle dobrany lub po prostu stary materac może odczuwalnie pogłębić ból pleców.”

„Dlatego tak ważne jest, aby materac nie tylko utrzymywał kręgosłup w neutralnym położeniu niezależnie od pozycji snu, ale również oferował zróżnicowaną twardość – dostosowaną do konkretnych stref ciała. Tzw. materace wielostrefowe zapewniają lepsze wsparcie tam, gdzie ciało tego najbardziej potrzebuje – delikatniejsze w okolicach ramion i twardsze w rejonie lędźwi, co poprawia komfort i zmniejsza ryzyko bólu pleców.” – tłumaczy dr Wiśniewski.

Komu materac ortopedyczny pomoże najbardziej?

Na podstawie testów i opinii uczestników największą poprawę zauważyły osoby z poniższymi problemami:

• Ból w krzyżu (dolny odcinek pleców) – twardszy, stabilny materac ortopedyczny zapewnia lepsze podparcie lędźwi, co zmniejsza napięcie mięśni w tej okolicy. Dzięki temu kręgosłup może przyjąć neutralną pozycję, a ciało ma warunki do regeneracji podczas snu.
• Dyskopatia (przepuklina krążka międzykręgowego) – odpowiednio dobrany materac stabilizuje ułożenie kręgosłupa w trakcie snu, co zmniejsza nadmierne wyginanie lub rotację w odcinku lędźwiowym. Dla wielu osób przełożyło się to na mniejszy ból i większy komfort rano.
• Rwa kulszowa – materac ortopedyczny umożliwia utrzymanie neutralnej pozycji kręgosłupa i miednicy, co zmniejsza ucisk na nerw kulszowy. U wielu testujących przełożyło się to na mniejszy ból podczas snu i rzadsze wybudzenia w nocy.
• Zwyrodnienia kręgosłupa – stabilne podparcie na całej długości ciała zmniejsza punktowy nacisk na kręgi i stawy międzykręgowe. Dzięki temu osoby z zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi odczuwały większą ulgę po przebudzeniu.
• Odrętwienie i sztywność po przebudzeniu – materace ortopedyczne z równomiernym rozkładem nacisku zapobiegają uciskowi na naczynia i nerwy. Dzięki temu wielu uczestników testu zauważyło, że budzą się bez uczucia zdrętwienia w rękach czy nogach.

Warto też wspomnieć, że w naszych testach były też przypadki, gdzie materac ortopedyczny nie przyniósł wyraźnej ulgi – zwłaszcza u osób z silnymi deformacjami kręgosłupa (np. zaawansowaną skoliozą powyżej 30 stopni), zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK), czy bardzo silnym bólem neuropatycznym po operacjach kręgosłupa.

U takich pacjentów poprawa komfortu snu była zauważalna, ale ból nie zmniejszył się na tyle, żeby wpłynęło to na codzienne funkcjonowanie.

Jakich rezultatów możesz oczekiwać od materaca ortopedycznego?

• Zmniejszenia bólu pleców i szyi – badania opublikowane w Journal of Chiropractic Medicine wykazały, że zmiana materaca na twardszy zmniejszyła ból pleców u 63% badanych osób już po 28 dniach [2],
• Lepszej jakości snu i krótszego czasu zasypiania – zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez National Sleep Foundation, odpowiedni materac może skrócić czas potrzebny na zaśnięcie o nawet 15 minut oraz zwiększyć efektywność snu o 10-15% [3],
• Zmniejszenia sztywności mięśni po przebudzeniu – badania wykazały, że materace ortopedyczne zmniejszały poranną sztywność mięśni u 78% osób cierpiących na chroniczny ból pleców [4].

Jak szybko zauważysz efekty?

Wbrew temu, co sugeruje wiele sklepów, poprawa nie przychodzi od razu.

U większości uczestników testów pierwsze 5–7 dni były trudne. Materac wydawał się zbyt twardy, pojawiała się sztywność, a czasem nawet chwilowe nasilenie bólu. To naturalna reakcja organizmu na zmianę materaca, do którego ciało musi się przyzwyczaić.

Dopiero po około tygodniu wiele osób zaczęło zauważać realną różnicę: mniejsze napięcie mięśni, mniej bólu po przebudzeniu, lepszy sen bez częstych wybudzeń.

Najbardziej wyraźna poprawa pojawiała się zwykle po 18–24 dniach. Tyle czasu potrzebuje układ mięśniowo-szkieletowy, żeby dostosować się do nowej pozycji snu. Długotrwałe napięcia zaczynają się wtedy rozluźniać, a poranki stają się zauważalnie łatwiejsze.

Z tego powodu leżenie przez chwilę w sklepie to żaden test. W 3 minuty nie dowiesz się, czy materac naprawdę zredukuje ból albo poprawi jakość snu. Dopiero kilka pełnych nocy daje realny obraz.

Dlatego dobry materac musi mieć okres próbny – minimum 30 dni, w domowych warunkach. To jedyny sposób, by przekonać się, czy jest dla nas odpowiedni.

3 najważniejsze kryteria przy doborze materaca ortopedycznego

1. Twardy materac = Mniejszy ból pleców

„Najważniejszą cechą dobrego materaca ortopedycznego jest zdolność utrzymania kręgosłupa w prostej linii podczas snu” – wyjaśnia dr Wiśniewski.

Twardszy materac (H3/H4) nie pozwala biodrom i ramionom „zapaść się” zbyt głęboko, ale jednocześnie wypełnia naturalne krzywizny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Dzięki temu kręgosłup pozostaje w pozycji zbliżonej do tej, jaką mamy w pozycji stojącej.

Zbyt miękki materac powoduje, że kręgosłup wygina się nienaturalnie, co prowadzi do porannych bólów pleców i sztywności. Twardszy materac zapewnia prawidłowe podparcie na całej długości kręgosłupa, co pozwala mięśniom na pełne rozluźnienie podczas snu.

Nasze badania wykazały, że materace z optymalnym wsparciem kręgosłupa zmniejszały ból pleców u 72% uczestników już po 14 dniach użytkowania. To zasadnicza cecha, która determinuje, czy materac faktycznie pomoże na ból pleców.

2. Równomierne rozłożenie ciężaru = Lepszy sen

„Punktowy nacisk na biodra, ramiona i łokcie to główny powód, dla którego budzimy się niewypoczęci, nawet po 8 godzinach snu” – tłumaczy dr Wiśniewski.

Dobry materac ortopedyczny równomiernie rozkłada ciężar ciała na całej powierzchni, eliminując nadmierny nacisk na punkty takie jak biodra czy łopatki. Dzięki temu krew swobodnie krąży przez całą noc, dostarczając tlen i składniki odżywcze do tkanek, co przekłada się na głębszą regenerację organizmu.

Badania wykazały, że materace z optymalnym rozłożeniem nacisku zmniejszają częstotliwość zmiany pozycji w nocy o 34%, co bezpośrednio przekłada się na dłuższe fazy głębokiego snu. To właśnie podczas tych faz organizm przeprowadza najważniejsze procesy naprawcze.

Testy przeprowadzone z udziałem osób z bólem pleców pokazały, że materace ortopedyczne z równomiernym rozłożeniem ciężaru poprawiły jakość snu o 57%, a poziom odczuwanego wypoczynku po przebudzeniu wzrósł średnio o 43% już po dwóch tygodniach użytkowania.

3. Różne strefy twardości = Większa wygoda

„Ludzkie ciało nie jest jednorodne – nogi, biodra i głowa wymagają innego podparcia” – tłumaczy dr Wiśniewski.

Dobry materac ortopedyczny posiada zróżnicowane strefy twardości, które precyzyjnie dopasowują się do naturalnych kształtów ciała. Twardsze sekcje pod biodrami i tułowiem zapewniają niezbędne wsparcie dla cięższych partii ciała, podczas gdy bardziej miękkie strefy pod nogami i głową delikatnie wypełniają naturalne krzywizny.

To dopasowanie sprawia, że leżenie na takim materacu jest wygodniejsze – nie czujesz twardego nacisku pod stopami i głową, a twoje biodra nie zapadają się głęboko w materac. Każda część ciała otrzymuje dokładnie takie wsparcie, jakiego potrzebuje.

W naszych badaniach 68% uczestników oceniło materace ze strefami twardości jako zdecydowanie wygodniejsze niż modele jednolite. Większa wygoda przekładała się bezpośrednio na szybsze zasypianie i mniej przebudzeń w nocy, co potwierdziły zarówno subiektywne odczucia uczestników, jak i obiektywne pomiary jakości snu.

Jak testowaliśmy materace ortopedyczne?

Stworzyliśmy ranking na podstawie 5 kluczowych kryteriów oraz dodatkowych zalet takich jak cena, dostępność czy łatwość zakupu. Przetestowaliśmy ponad 58 różnych materacy ortopedycznych i wybraliśmy 5, które wyróżniają się najlepszym działaniem.

Oto jak przeprowadziliśmy nasze badania:

• Testy trwały 3 miesiące i objęły 168 osób zmagających się z problemami z bólem pleców (od lekkich dolegliwości po chroniczny ból),
• Uczestnicy byli w różnym wieku (od 25 do 72 lat) i mieli różne preferencje co do pozycji spania – na plecach, boku i brzuchu,
• Codziennie zbieraliśmy dane poprzez urządzenia monitorujące jakość snu, ankiety oraz obiektywne testy mierzące napięcie mięśniowe i poziom bólu,
• Analizowaliśmy konstrukcję i materiały razem z ortopedami i fizjoterapeutami,
• Dodatkowo uwzględniliśmy ponad 500 opinii z zaufanych źródeł w sieci – analizując realne doświadczenia użytkowników po dłuższym czasie użytkowania.

Na tej podstawie stworzyliśmy zestawienie materacy, które nie tylko zmniejszają ból pleców, ale też zapewniają komfortowy sen, są trwałe i oferują dobry stosunek jakości do ceny.

Ranking 5 najlepszych materacy ortopedycznych w 2025 roku

#1 Zwycięzca – Materac Ortopedyczny od Refoamed

Materac Ortopedyczny z Oxymesh od Refoamed to produkt wykonany z opatentowanej polskiej technologii Oxymesh®.

Co wyróżnia materac Refoamed?

• ✅ Najlepszy wynik w redukcji bólu pleców
• ✅ Ma wypełnienie z opatentowanej technologii Oxymesh®
• ✅ Ułatwia wstawanie z łóżka
• ✅ 3 strefy twardości
• ✅ Zapobiega poceniu w nocy

Zalety materaca Refoamed

Wyniki testów

W przeprowadzonych przez nas badaniach materac z Oxymesh osiągnął najlepsze rezultaty:

• 79% uczestników odczuło poprawę w zmniejszenie bólu pleców po 4 tygodniach testów
• Średni spadek poziomu bólu w skali VAS (0-10) wyniósł 2,7 punktu
• 78% badanych wykazało lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy
• 76% osób pod koniec testów przyznało, że materac był wygodny

Odczucia testujących

„Na początku było ciężko. Twardy, sztywny, budziłam się kilka razy w nocy. Ale po tygodniu… jak ręką odjął.”

„Ból w krzyżu wyraźnie mniejszy, choć dopiero po około 10 dniach.”

„Jeśli szukasz czegoś miękkiego jak w hotelu – to nie to. Ale jeśli rano wstajesz połamany i nic dotąd nie działało – to może być ostatni materac, jaki kupisz. U mnie tak było.”

Dobre wsparcie kręgosłupa

Materac wykorzystuje strukturę Oxymesh®, która charakteryzuje się optymalną twardością (H3/H4) dla osób z bólem pleców. Konstrukcja materaca zapewnia utrzymanie kręgosłupa w neutralnej pozycji niezależnie od pozycji spania.

Materac Oxymesh® na początku wydaje się bardzo twardy, ponieważ mało się zapada. Z czasem materac dopasowuje się do naturalnych krzywizn naszego ciała i robi się trochę bardziej miękki zwłaszcza w okolicy bioder.

Dzięki temu materac potrafi się dopasować do wagi leżącego i z czasem robi się bardziej wygodny, co potwierdza 76% uczestników po 4 tygodniach testów.

Uwaga! Część uczestników testu zaznaczała, że w pierwszych dniach materac wydawał się zbyt sztywny, szczególnie dla osób śpiących na boku. Produkt lepiej sprawdzał się w przypadku spania na plecach lub brzuchu, gdzie sztywność wspierała naturalne ustawienie kręgosłupa.

Równomierne rozłożenie ciężaru ciała

Struktura Oxymesh® rozkłada ciężar ciała tak dobrze jak pianka memory, ale jest znacznie bardziej sprężysta. Dzięki temu materac szybciej reaguje na zmiany pozycji i natychmiast dopasowuje się do ciała.

Podczas testów z użyciem czujników nacisku zaobserwowaliśmy, że materac Oxymesh eliminuje punkty nacisku o 31% skuteczniej niż tradycyjne materace piankowe. Jednocześnie, w przeciwieństwie do pianki memory, nie stwarza efektu „zapadania się” i „topienia”, co ułatwia zmianę pozycji w nocy.

Najlepiej określił to jeden z testujących:

„Pierwsze noce były jak spanie na dechach. Ale z czasem coś się zmieniło. Nie potrafię tego porównać do żadnego innego materaca. Ciało zaczęło się lepiej układać, poranne sztywności zniknęły, a ból w krzyżu mniej dawał mi się we znaki. Teraz, jak ktoś mnie zapyta, co to za wynalazek ten Oxymesh, to mówię, że to jakby mieć twardość i wygodę jednocześnie. Nie potrafię tego porównać do żadnego materaca, na którym spałem wcześniej.”

Ta sprężystość jest szczególnie ważna dla osób cierpiących na ból pleców – 82% uczestników badania podkreślało, że łatwiej im było wstać z materaca Oxymesh niż z innych testowanych materacy.

Łatwe wstawanie, dzięki wysokiej sprężystości

Wielu starszych uczestników naszego testu zwróciło szczególna uwagę na to, że z materaca Refoamed bardzo łatwo się wstaje.

Materac Refoamed wyróżnia się wysokim współczynnikiem sprężystości, co powoduje mniejsze obciążenie kolan i wymaga użycia mniej siły podczas wstawania. To szczególnie pomocne dla osób starszych z bólem kolan.

Większość materacy ortopedycznych nie oferuje takiej sprężystości, ponieważ składają się głównie z pianki memory, która ma bardzo niski współczynnik sprężystości.

Na powyższym filmie możesz zobaczyć porównanie technologii Oxymesh® do najczęściej spotykanych materiałów w materacach ortopedycznych.

3 strefy twardości

Materac Ortopedyczny z Oxymesh posiada 3 różne strefy twardości:

• Twardsza strefa pod tułowiem i biodrami zapewnia stabilne wsparcie dla najcięższej części ciała
• Nieco bardziej miękkie strefy pod nogami i barkami dopasowują się do naturalnych krzywizn ciała

Testy z wykorzystaniem map nacisku wykazały, że takie rozwiązanie zmniejsza punktowy nacisk o 35% w porównaniu do materacy jednolitych.

Dobra wentylacja zapobiega poceniu w nocy

Struktura Oxymesh® składa się w 90% z powietrza, co zapewnia cyrkulację powietrza przez cały materac. Pomiary wykazały, że w pomieszczeniu o temperaturze 25°C materac utrzymuje średnio o 2°C niższą temperaturę w porównaniu do materacy piankowych.

Niższa temperatura sprzyja głębszemu i bardziej regenerującemu snu, jednocześnie ograniczając pocenie się skóry. Mniejsza potliwość nie tylko zwiększa komfort wypoczynku, ale również redukuje ryzyko podrażnień skóry i może pozytywnie wpływać na cerę.

Hipoalergiczne wypełnienie, które można myć

Jedną z najbardziej unikalnych cech materaca jest możliwość mycia wypełnienia pod prysznicem. To rozwiązanie niedostępne w żadnym innym testowanym przez nas materacu ortopedycznym – wystarczy zdjąć pokrowiec i opłukać całe wypełnienie wodą.

Struktura Oxymesh® ma właściwości antyalergiczne dzięki nieporowatej powierzchni polimerowych nitek, na których nie osiadają roztocza, kurz ani alergeny. Dodatkowo, możliwość dokładnego umycia wypełnienia pozwala na regularne usuwanie potencjalnych alergenów z wnętrza materaca.

Jest to szczególnie istotne dla alergików – w naszej grupie testowej wszystkie osoby z rozpoznanymi alergiami (11 uczestników) potwierdziły, że materac z Oxymesh® nie wywoływał żadnych reakcji alergicznych w ciągu 4 tygodni użytkowania.

90 dni na testowanie

Producent oferuje 90-dniowy okres próbny, co daje wystarczająco dużo czasu, aby w pełni odczuć korzyści zdrowotne. Nasze badania wykazały, że pełne efekty poprawy jakości snu i zmniejszenia bólu pleców są zazwyczaj odczuwalne po około 3-4 tygodniach.

Bezpieczeństwo potwierdzone certyfikatem

Materac Ortopedyczny z Oxymesh posiada certyfikat Oeko-Tex Standard 100, co potwierdza, że nie zawiera szkodliwych substancji i jest bezpieczny dla zdrowia. Ten międzynarodowy certyfikat jest szczególnie ważny dla osób z wrażliwą skórą i alergików.

Struktura Oxymesh® jest również odporna na rozwój bakterii i grzybów dzięki nieporowatej powierzchni polimerowych nitek, co zostało potwierdzone w testach laboratoryjnych. Pokrowiec materaca jest zdejmowany i można go prać w pralce w temperaturze 30°C.

Podsumowanie

Zalety:

• Najwyższy odsetek uczestników, którzy odczuli zmniejszenie bólu pleców
• Odpowiednia twardość H3/H4 dla osób z problemami kręgosłupa
• 3 strefy twardości
• Dobra wentylacja zapobiega poceniu podczas snu
• Możliwość mycia pod prysznicem
• 90 dni na przetestowanie
• 7 dostępnych rozmiarów
• Certyfikat Oeko-Tex Standard 100
• Polska produkcja i opatentowana technologia
• Przychodzi w łatwych do złożenia częściach

Wady:

• Wyraźnie przenosi ruchy
• Dostępny głównie w sprzedaży online
• Większa waga niż tradycyjne materace piankowe, co utrudnia przenoszenie po złożeniu

#2 Materac TEMPUR Pro® MDV Medium

Drugie miejsce w naszym rankingu zajmuje TEMPUR Pro® MDV Medium – materac zawierający wysokiej gęstości piankę wiskoelastyczną, której pierwotna technologia została opracowana dla NASA. To produkt o średniej twardości (H3), który oferuje dobre wsparcie dla kręgosłupa.

Co wyróżnia materac TEMPUR Pro® MDV Medium?

• ✅ Drugi najlepszy wynik w redukcji bólu pleców w naszych testach
• ✅ Wysoka jakość wiskoelastycznej pianki TEMPUR®
• ✅ Skuteczna redukcja punktowego nacisku
• ✅ Certyfikowany wyrób medyczny klasy I
• ✅ Praktyczny, zdejmowany pokrowiec QuickRefresh™

Wyniki testów

W naszych badaniach materac TEMPUR Pro® MDV Medium osiągnął drugie najlepsze wyniki:

• 57% uczestników odczuło zmniejszenie bólu pleców po 4 tygodniach testów
• Średni spadek poziomu bólu w skali VAS (0-10) wyniósł 1,8 punktu
• 60% badanych zaobserwowało lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy
• 55% osób oceniło materac jako wygodny po zakończeniu testów

Odczucia testujących

„Pierwsze wrażenie było dziwne. Materac wydawał się twardy, ale po chwili ciało się zapadło. Budzę się bez bólu, więc to jest najważniejsze.”

„Dla moich pleców rewelacja. Wcześniej budziłem się cały połamany, teraz wstaję bez jęków. Jedyny minus to ciężar materaca. Próbowałem go odwrócić i zdjąć pokrowiec. Tragedia, czułem się jak na siłowni.”

„W końcu maż nie budzi mnie przewracaniem się przez sen, a plecy już mnie tak nie bolą. Polecam.”

Dopasowanie do kształtu ciała i redukcja nacisku

Materiał TEMPUR® składa się z pianki, która reagują na temperaturę ciała. W przeciwieństwie do zwykłych pianek z pamięcią kształtu, materiał TEMPUR® szybciej zmienia swoje właściwości w zależności od ciepła ciała, lepiej dopasowując się do kształtu leżącego.

Podczas naszych testów z użyciem map nacisku, TEMPUR Pro® MDV Medium wykazał zmniejszenie punktowego nacisku o 27% w porównaniu do standardowych materacy piankowych. Ta właściwość jest szczególnie istotna dla osób z bólem pleców, ponieważ eliminuje nadmierny nacisk na newralgiczne punkty ciała, takie jak biodra i ramiona.

Odpowiednia twardość dla bólu pleców

TEMPUR Pro® MDV Medium oferuje średni poziom twardości (H3). Materac początkowo może wydawać się dość twardy, szczególnie w chłodniejszych pomieszczeniach, ale pod wpływem ciepła ciała staje się bardziej miękki w miejscach kontaktu z ciałem.

Testy wykazały, że 53% uczestników z bólem dolnego odcinka kręgosłupa zauważyło zmniejszenie dolegliwości po 14 dniach użytkowania. Osoby śpiące na boku odnotowały lepsze odciążenie bioder i ramion przy zachowaniu podparcia lędźwi.

Absorpcja ruchu partnera

Jedną z mocnych stron materiału TEMPUR® jest dobra izolacja ruchu. Dzięki wysokiej gęstości i powolnej reakcji na nacisk, przerzucanie na drugi bok nie jest odczuwalne po drugiej stronie materaca.

W naszych testach 78% par oceniło tę właściwość jako znaczącą zaletę. Osoby, które często budziły się z powodu ruchów partnera, zauważyły poprawę w ciągłości snu.

Hipoalergiczne właściwości z możliwością prania pokrowca

Materac posiada zdejmowany pokrowiec QuickRefresh™, który można prać w pralce. Jest to praktyczne rozwiązanie dla alergików, umożliwiające regularne usuwanie alergenów. Wypełnienia niestety nie można łatwo umyć.

Pokrowiec ma certyfikat Oeko-Tex® Standard 100, potwierdzający brak szkodliwych substancji. Materac posiada również certyfikat MADE IN GREEN by OEKO-TEX®, świadczący o produkcji w warunkach przyjaznych środowisku.

Dodatkowo materace TEMPUR Pro® MDV Medium są produkowane w Danii.

Wyrób medyczny z potwierdzonymi właściwościami

TEMPUR Pro® MDV Medium posiada certyfikat CE jako wyrób medyczny klasy I (zgodnie z rozporządzeniem UE MDR 2017/745). Materac wykazuje właściwości przeciwdziałające powstawaniu odleżyn, co jest istotne dla osób z ograniczoną mobilnością.

90 dni na testy

90-dniowy okres próbny pozwala sprawdzić, czy materac nam pasuje i czy czujemy jakąś zmianę na lepsze.

Ten wydłużony okres testowy jest przydatny, ponieważ przyzwyczajenie się do specyficznych właściwości pianki wiskoelastycznej może zająć kilka tygodni. Zwłaszcza, jeśli nie jesteśmy do niej przeyzwyczajeni.

Podsumowanie

Zalety:

• Drugi najlepszy wynik w zmniejszeniu bólu pleców w naszych testach
• Dobre dopasowanie do kształtu ciała
• Skuteczna izolacja ruchu partnera
• Zdejmowany, pralny pokrowiec
• Status wyrobu medycznego
• 90 dni na testowanie
• Produkcja w Danii
• Certyfikaty Oeko-Tex® Standard 100 i MADE IN GREEN

Wady:

• Bardzo wysoka cena (od 6499 zł)
• Brak stref o różnej twardości
• Duża wrażliwość na temperaturę – w chłodnych pomieszczeniach początkowo bardzo twardy
• Znaczna waga utrudniająca przenoszenie i obracanie
• Ma tendencje do nagrzewania się w cieplejsze noce

#3 Materac Argento Therapy Mollyflex

Trzecie miejsce w naszym rankingu zajmuje Argento Therapy firmy Mollyflex – materac o zwiększonej twardości, który charakteryzuje się dobrą sprężystością i właściwościami antybakteryjnymi. Jest to produkt zarejestrowany jako wyrób medyczny, wykonany z dwóch rodzajów pianek.

Co wyróżnia materac Argento Therapy Mollyflex?

• ✅ Dobra sprężystość ułatwiająca zmianę pozycji podczas snu
• ✅ Średnia twardość (H3) – idealna dla osób z bólem pleców
• ✅ Pokrowiec z włóknami srebra o właściwościach antybakteryjnych
• ✅ Status wyrobu medycznego z zastosowaniem w terapii antyodleżynowej
• ✅ Włoska produkcja z 10-letnią gwarancją

Wyniki testów

W naszych badaniach materac Argento Therapy Mollyflex osiągnął następujące rezultaty:

• 39% uczestników odczuło zmniejszenie bólu pleców po 4 tygodniach testów
• Średni spadek poziomu bólu w skali VAS (0-10) wyniósł 1,3 punktu
• 42% badanych zaobserwowało lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy
• 47% osób oceniło materac jako wygodny po zakończeniu testów

Odczucia testujących

„Niestety, latem było mi za ciepło. Materac świetnie się dopasowuje, ale potrafi nagromadzić wilgoć. Fajny pokrowiec, można wyprać, ale do gorących mieszkań bym nie polecił.”

„Nareszcie coś twardszego! Żona narzekała, że dla niej za twardo, ale dla mnie (ponad 100 kilo żywej wagi) był idealny. Łatwo się z niego wstaje, nie zapadam się, nawet trochę lepiej się wysypiam niż na poprzednim materacu.”

„Nie czułam żadnego efektu ‘otulenia’. Za twardy, nie dla mnie. Musiałam podkładać dodatkowy koc pod plecy. Mąż zadowolony, a ja się męczyłam.”

Dobra sprężystość i łatwa zmiany pozycji

Głównym elementem materaca Argento Therapy jest 19-centymetrowy rdzeń z pianki wysokoelastycznej Polilattex o gęstości 32 kg/m³. Ta pianka mikrokomórkowa charakteryzuje się zwiększoną sprężystością w porównaniu do standardowych pianek.

W naszych testach szczególnie osoby często zmieniające pozycję podczas snu doceniły łatwość obracania się na tym materacu. 68% uczestników, którzy określili się jako „niespokojnie śpiący”, uznało ten materac za najlepszy pod względem łatwości zmiany pozycji.

Wysoka sprężystość jest wynikiem specjalnej technologii zmiennociśnieniowej, w której pianka spieniana jest przy użyciu wody, bez szkodliwych substancji. Dzięki temu struktura, sprężystość i twardość pianki pozostają niezmienne przez długi czas użytkowania.

Twardość odpowiednia dla bólu pleców

Argento Therapy to materac o wysokiej twardości, oceniany na 6 w 10-stopniowej skali twardości lub na H3 w europejskiej skali. Jest to propozycja dla osób preferujących twarde podłoże, szczególnie tych śpiących na plecach lub brzuchu.

Testy wykazały, że 52% uczestników z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, którzy preferują spanie na plecach, zauważyło poprawę po 14 dniach użytkowania.

Warstwa komfortu z pianki wiskoelastycznej

Na wierzchu twardego rdzenia znajduje się 2-centymetrowa warstwa pianki Viscofoam Pneumatic, która zapewnia punktowe rozłożenie nacisku ciała. Dzięki temu materac, pomimo swojej wysokiej twardości, nie powoduje nadmiernego ucisku na wystające części ciała.

W porównaniu do materaca TEMPUR, warstwa pianki wiskoelastycznej jest znacznie cieńsza, co przekłada się na mniejszą redukcję punktowego nacisku – w naszych testach wynosiła ona 18% w porównaniu do standardowych materacy piankowych.

Osoby o wadze powyżej 90 kg szczególnie doceniały połączenie twardego rdzenia z cienką warstwą pianki wiskoelastycznej, podczas gdy lżejsi uczestnicy (poniżej 65 kg) często raportowali, że materac jest dla nich zbyt twardy.

Antybakteryjny pokrowiec z włóknami srebra

Jedną z wyróżniających cech materaca Argento Therapy jest pokrowiec z tkaniny SilverSafe, zawierającej włókna srebra. Srebro ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, co pomaga utrzymać higienę podczas snu.

Pokrowiec jest pikowany dwiema rodzajami pianek:

• Pianka I-fo@m z mikrokapsułkami żelu PCM (Phase Change Material), która obniża temperaturę podczas snu
• Pianka Polygel o wysokiej przewiewności, która ułatwia odprowadzanie wilgoci

W testach 48% uczestników z tendencją do nocnego pocenia się oceniło ten pokrowiec jako skutecznie regulujący temperaturę ciała. Pokrowiec można prać w temperaturze 30°C, co pomaga w utrzymaniu higieny. Za to wypełnienia nie można w żaden sposób umyć.

Wyrób medyczny do terapii antyodleżynowej

Materac Argento Therapy posiada status wyrobu medycznego, co oznacza, że przeszedł odpowiednie badania i certyfikację. Producent wskazuje, że może być pomocny w terapii antyodleżynowej, co jest istotne dla osób z ograniczoną mobilnością.

Możliwość przedłużonej gwarancji

Producent oferuje standardowo 2-letnią gwarancję na materac, z możliwością przedłużenia do 10 lat po wypełnieniu formularza rejestracyjnego na stronie producenta. Jest to dobry wskaźnik trwałości i jakości wykonania.

Warto jednak zauważyć, że w przeciwieństwie do dwóch pierwszych materacy w naszym rankingu, Argento Therapy nie oferuje okresu próbnego, co oznacza, że nie ma możliwości zwrotu po kilkutygodniowym testowaniu.

Podsumowanie

Zalety:

• Wysoka sprężystość ułatwiająca zmianę pozycji podczas snu
• Duża twardość odpowiednia dla osób preferujących twarde podłoże
• Antybakteryjny pokrowiec z włóknami srebra
• Status wyrobu medycznego
• Włoska produkcja z możliwością 10-letniej gwarancji
• Dobra termoregulacja dzięki specjalnej piance w pokrowcu

Wady:

• Zbyt twardy dla osób o niskiej wadze i śpiących na boku
• Brak stref o różnej twardości
• Cienka warstwa pianki wiskoelastycznej (tylko 2 cm)
• Brak okresu próbnego
• Wysoka całkowita wysokość (26 cm) może utrudniać używanie niektórych prześcieradeł
• Niższe wyniki w redukcji bólu pleców w porównaniu do dwóch pierwszych materacy w rankingu

#4 Materac SleepMed HYBRID SUPREME PLUS

Na czwartym miejscu w naszym rankingu plasuje się SleepMed HYBRID SUPREME PLUS – zaawansowany materac hybrydowy, łączący 7-strefowe sprężyny kieszeniowe z odpinanym topem termoelastycznym. To produkt, który wyróżnia się możliwością dostosowania twardości oraz dużą wysokością 29 cm.

Co wyróżnia materac SleepMed HYBRID SUPREME PLUS?

• ✅ Wielowarstwowa konstrukcja hybrydowa
• ✅ Możliwość regulacji twardości dzięki odpinanemu topowi
• ✅ Certyfikowany wyrób medyczny z aprobatą szwajcarskiego instytutu AEH
• ✅ 7-strefowy system sprężyn kieszeniowych
• ✅ Pokrowiec z technologią probiotyków Purotex®

Wyniki testów

W naszych badaniach materac SleepMed HYBRID SUPREME PLUS osiągnął następujące rezultaty:

• 27% uczestników odczuło zmniejszenie bólu pleców po 4 tygodniach testów
• Średni spadek poziomu bólu w skali VAS (0-10) wyniósł 0,9 punktu
• 35% badanych zaobserwowało lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy
• 38% osób oceniło materac jako wygodny po zakończeniu testów

Hydrydowa konstrukcja

Materac SleepMed HYBRID SUPREME PLUS składa się z kilku warstw, które razem tworzą 29-centymetrową konstrukcję:

1. Odpinany top o wysokości 7 cm z pianki termoelastycznej Celsius® – Waterlily®
2. 7-strefowy wkład z niezależnych sprężyn kieszeniowych o wysokości 13 cm
3. Pianka wysokoelastyczna VPPHR twarda (3 cm)
4. Pianka wysokoelastyczna VPPHR miękka (2 cm)

W naszych testach złożona konstrukcja okazała się zarówno zaletą, jak i wadą. Z jednej strony zapewnia ona różne strefy podparcia, z drugiej – sprawiała wrażenie mniej stabilnej niż materace z bardziej jednolitą strukturą.

W badaniach termowizyjnych materac ten wykazał dobrą dystrybucję ciepła, ale jednocześnie pianka termoelastyczna w topie utrudniała odprowadzanie ciepła przy dłuższym użytkowaniu.

Regulacja twardości

Unikalną cechą tego materaca jest możliwość regulacji twardości na kilka sposobów:

1. Materac jest dwustronny, a każda strona ma inną twardość
2. Odpinany top można umieścić po dowolnej stronie materaca lub całkowicie go odłączyć
3. Dostępne są warianty w trzech stopniach twardości: H2 (średni), H3 (twardy) i H4 (bardzo twardy)

Ta wszechstronność była doceniana przez 42% uczestników badania, którzy cenili sobie możliwość eksperymentowania z różnymi konfiguracjami. Jednak wielu uczestników (58%) uznało, że proces zmiany twardości jest zbyt skomplikowany i czasochłonny, a mechanizm odpinania topu nie jest wystarczająco intuicyjny.

W testach uczestnicy o różnej wadze i preferencjach spania uzyskiwali najlepsze rezultaty przy różnych konfiguracjach materaca, co potwierdza sens tej funkcjonalności, choć wymaga ona cierpliwości w znalezieniu optymalnego ustawienia.

System sprężyn kieszeniowych

Sercem materaca jest 7-strefowy system sprężyn kieszeniowych typu Multi o wysokości 13 cm. Sprężyny są rozmieszczone w 7 strefach o zróżnicowanej sprężystości, co ma na celu zapewnienie optymalnego podparcia dla różnych części ciała.

W porównaniu do materaca Argento Therapy, system sprężyn kieszeniowych SleepMed zapewniał lepszą izolację ruchu (wynik o 23% lepszy), ale gorsze ogólne podparcie kręgosłupa (wynik o 15% gorszy).

Osoby śpiące na boku (36% uczestników) oceniały ten materac jako bardziej komfortowy niż materac Argento Therapy, podczas gdy osoby śpiące na plecach (48% uczestników) preferowały twardsze materace z pierwszej trójki.

Pokrowiec Probiotex z technologią Purotex®

Materac SleepMed wyposażony jest w pokrowiec Probiotex z technologią aktywnych probiotyków Purotex®, która według badań producenta zmniejsza ilość alergenów roztoczy kurzu domowego o 93,7%.

Pokrowiec składa się z kilku elementów:

• Górna i dolna powierzchnia z dzianiny Probiotex przepikowanej włókniną wiskozową
• Boki wykonane z dzianiny Tencel® oraz taśmy 3D dla lepszej wentylacji
• Uchwyty ułatwiające przenoszenie materaca
• Zamek umożliwiający zdjęcie i pranie pokrowca w temperaturze do 60°C

W naszych testach 67% osób z alergiami oceniło ten pokrowiec jako skuteczny w redukcji objawów alergicznych, co plasuje go najwyżej wśród testowanych materacy pod względem hipoalergiczności.

Certyfikacja AEH i status wyrobu medycznego

Materac posiada certyfikat jakości szwajcarskiego instytutu AEH, który potwierdza jego ergonomiczne właściwości oraz status wyrobu medycznego. Oznacza to, że przeszedł rygorystyczne testy dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności.

Certyfikacja ta była doceniana przez 52% uczestników badania, którzy poszukiwali materaca o potwierdzonej jakości. Niemniej jednak, w naszych testach efektywności w redukcji bólu pleców, materac ten wypadł słabiej niż top 3 naszego rankingu.

15 lat gwarancji bez okresu próbnego

Producent oferuje 15-letnią gwarancję na materac, co jest najdłuższym okresem wśród wszystkich testowanych modeli. Świadczy to o przekonaniu producenta co do trwałości produktu.

Jednak w przeciwieństwie do dwóch pierwszych materacy w naszym rankingu, SleepMed HYBRID SUPREME PLUS nie oferuje okresu próbnego, co oznacza brak możliwości zwrotu po kilkutygodniowym testowaniu.

Podsumowanie

Zalety:

• Możliwość regulacji twardości poprzez odpinany top i dwustronność
• Dobra izolacja ruchu dzięki sprężynom kieszeniowym
• Pokrowiec z technologią probiotyków, skuteczny dla alergików
• Certyfikat szwajcarskiego instytutu AEH
• Najdłuższa gwarancja (15 lat) wśród testowanych materacy
• Dostępność w trzech wariantach twardości

Wady:

• Niższe wyniki w redukcji bólu pleców w porównaniu do top 3 materacy
• Skomplikowany system zmiany twardości
• Duża wysokość (29 cm) może utrudniać korzystanie ze standardowej pościeli
• Brak okresu próbnego
• Stosunkowo wysoka cena (od 4000 zł)
• Ciężki i trudny w obracaniu

#5 Materac Magnistretch 12 Magniflex

Ostatnie miejsce w naszym rankingu zajmuje Magnistretch 12 marki Magniflex – wysoki materac piankowy o średniej twardości, który wyróżnia się unikalnym systemem aktywnej regeneracji kręgosłupa. Jest to produkt promowany jako wyrób medyczny, opracowany we współpracy z naukowcami.

Co wyróżnia materac Magnistretch 12?

• ✅ Unikalna technologia rozciągania kręgosłupa
• ✅ Połączenie pianek Eliosoft, Elioform i termoelastycznej Memoform
• ✅ Pokrowiec z technologią Outlast obniżającą temperaturę
• ✅ Status wyrobu medycznego
• ✅ Włoska produkcja

Wyniki testów

W naszych badaniach materac Magnistretch 12 Magniflex osiągnął najniższe rezultaty spośród testowanych modeli:

• 18% uczestników odczuło zmniejszenie bólu pleców po 4 tygodniach testów
• Średni spadek poziomu bólu w skali VAS (0-10) wyniósł 0,6 punktu
• 25% badanych zaobserwowało lepszą jakość snu i mniej przebudzeń w nocy
• 29% osób oceniło materac jako wygodny po zakończeniu testów

Opatentowany system rozciągania kręgosłupa

Główną cechą wyróżniającą materac Magnistretch 12 jest opatentowany rdzeń Stretch, który ma za zadanie delikatnie rozciągać kręgosłup do pozycji pierwotnej podczas snu. Według producenta, ten mechanizm ma pomagać w regeneracji kręgów i mięśni oraz łagodzić bóle kręgosłupa.

W naszych testach z udziałem fizjoterapeutów mechanizm ten wykazał pewną skuteczność w poprawie postawy kręgosłupa podczas leżenia, ale efekt ten był znacznie mniej wyraźny niż w przypadku czterech pierwszych materacy w naszym rankingu.

Konstrukcja wielowarstwowa

Materac Magnistretch 12 zbudowany jest z kilku warstw:

• Pianka termoelastyczna Memoform – zapewniająca komfort i dopasowanie do kształtu ciała
• Zimna pianka Eliosoft – dla elastyczności i cyrkulacji powietrza
• Opatentowany rdzeń Stretch – dla efektu rozciągania kręgosłupa
• Pianka Elioform – zapewniająca stabilność i trwałość

Łączna wysokość materaca wynosi około 30 cm, co czyni go najwyższym spośród testowanych modeli. Ta znaczna wysokość była postrzegana jako wadliwa przez 42% uczestników badania, którzy zgłaszali problemy z dopasowaniem standardowej pościeli oraz trudności w wstawaniu z łóżka.

Termoregulacja z technologią Outlast

Pokrowiec materaca zawiera włókna wiskozy oraz powłokę Outlast, która ma zdolność pochłaniania i oddawania ciepła w zależności od temperatury ciała użytkownika.

W testach termowizyjnych materac wykazał dobrą zdolność do rozpraszania ciepła – po 7 godzinach leżenia temperatura powierzchni była o 1,8°C niższa niż w przypadku standardowych materacy piankowych. 38% uczestników badania odnotowało poprawę w zakresie nocnego pocenia się.

Pokrowiec można zdejmować i prać w temperaturze 30°C, co jest standardem wśród wysokiej klasy materacy, ale wymaga ostrożności ze względu na dużą wagę i objętość materaca.

Średnia twardość

Magnistretch 12 oferuje średnią twardość (H3 w skali producenta), która powinna odpowiadać szerokiemu gronu użytkowników. Jednak w naszych testach 61% uczestników oceniło materac jako zbyt miękki dla skutecznego wsparcia kręgosłupa, zwłaszcza w przypadku osób o wadze powyżej 80 kg.

Osoby o niższej wadze (poniżej 65 kg) częściej oceniały komfort materaca pozytywnie – 45% tej grupy uznało materac za wygodny. Wskazuje to na lepsze dopasowanie produktu do potrzeb lżejszych użytkowników.

Materac nie jest dwustronny ani nie oferuje możliwości regulacji twardości, co ogranicza jego wszechstronność w porównaniu do materaca SleepMed HYBRID SUPREME PLUS.

Wyrób medyczny z możliwością przedłużenia gwarancji

Magnistretch 12 posiada status wyrobu medycznego, co oznacza, że spełnia określone normy bezpieczeństwa i skuteczności. Producent oferuje standardowo 2-letnią gwarancję, z możliwością przedłużenia do 12 lat po wypełnieniu formularza na stronie producenta.

Podobnie jak w przypadku dwóch poprzednich materacy, Magnistretch 12 nie oferuje okresu próbnego, co oznacza brak możliwości przetestowania produktu przed ostatecznym zakupem.

Podsumowanie

Zalety:

• Unikalna technologia rozciągania kręgosłupa
• Dobra termoregulacja dzięki technologii Outlast
• Wysoka trwałość potwierdzona w testach laboratoryjnych
• Status wyrobu medycznego
• Możliwość przedłużenia gwarancji do 12 lat
• Włoska produkcja z opatentowanymi rozwiązaniami

Wady:

• Zbyt miękki dla osób o wadze powyżej 80 kg
• Bardzo wysoka cena (od 6340 zł)
• Duża wysokość (30 cm) utrudniająca korzystanie ze standardowej pościeli
• Brak możliwości regulacji twardości
• Brak okresu próbnego
• Znaczna waga utrudniająca przenoszenie i obracanie

Porównanie wszystkich materacy

Po przeanalizowaniu 58 różnych materacy ortopedycznych i przetestowaniu 5 najlepszych modeli na grupie 168 osób z bólem pleców, możemy wyciągnąć kilka kluczowych wniosków:

Kluczowe cechy skutecznego materaca ortopedycznego:

1. Odpowiednia twardość – Materace o twardości H3-H4 (średnio-twarde do twardych) wykazały największą skuteczność w redukcji bólu pleców.
2. Technologia ma znaczenie – Zwycięski materac Refoamed z technologią Oxymesh® zapewnił najlepsze wyniki dzięki opatentowanej konstrukcji łączącej sprężystość z redukcją punktowego nacisku.
3. Możliwość testowania – Modele oferujące 90-dniowy okres próbny (Refoamed i Tempur) znalazły się na szczycie rankingu, co potwierdza, że dobry materac wymaga czasu na adaptację.
4. Wentylacja i higiena – Materace z dobrą cyrkulacją powietrza i możliwością mycia lub prania pokrowca znacząco poprawiały jakość snu, szczególnie u osób z tendencją do pocenia się w nocy.
5. Cena nie zawsze idzie w parze z jakością – Najdroższe materace (Tempur, Magniflex) nie zawsze oferowały najlepsze rezultaty w redukcji bólu pleców.

Wybierając materac ortopedyczny, warto kierować się przede wszystkim jego właściwościami dopasowanymi do indywidualnych potrzeb – wagi ciała, preferowanej pozycji snu oraz konkretnych dolegliwości bólowych. Pamiętaj, że nawet najlepszy materac potrzebuje 3-4 tygodni, aby w pełni pokazać swoje zalety, dlatego tak ważna jest możliwość testowania.

Materac Refoamed z technologią Oxymesh® okazał się najskuteczniejszym rozwiązaniem dla większości osób z bólem pleców, oferując połączenie sprężystości, odpowiedniej twardości i innowacyjnej konstrukcji, która umożliwia nawet mycie całego wypełnienia.